Välkommen till Lugna rum. Här hittar du SOMNA- en exklusiv ljudprenumeration för dig som längtar efter djup vila och bättre sömn.
Varje månad får du en ny guidad Yoga Nidra, reflektioner och bonusmaterial som hjälper dig att somna lättare och leva med mer lugn.
Inga måsten. Bara vila. För att du och din kropp behöver det.
För dig som vill prova hur det är att bli guidad av mig Alexandra kan du enkelt hämta en sovgott-nidra här.
Det är mig Alexandra du möter inne i LUGNA RUMS medlemstjänst.
Jag brinner för att inspirera dig att hitta balansen och glädjen i livet. Just nu jobbar jag främst med att guida människor till lugn och närvaro genom meditation, yoga nidra och lugn rörelse.
Jag är utbildad stress- och mindfulness/meditationscoach och har arbetat som lärare i många år.
Lever tillsammans med mina två söner och min sambo.
Sedan två år tillbaka har jag intresserat mig allt mer för yoga nidra efter att själv ha upplevt många positiva effekter av tekniken. Hösten 2023 valde jag även att utbilda mig för att kunna guida andra.
Det här vill jag dela med mig av till dig.
Inne i medlemskapet SOMNA utforskar vi nidrans värld tillsammans.
